Como hipertenso anoto mis pulsaciones y bajas y altas. Tengo que reconocer que lo prometido es cierto, he empezado a regular la hipertensión.

Soy muy andarin, pero no sentia mejoras musculares en mis caminatas, pero desde que uso los bastones noto desarrollo muscular en los brazos y como la espalda se esta enderezando.

Lo importante es la rútina, si el frio decae , un poco, volveré a mis 8 km tres veces a la semana ¶