Blog sobre Marcha Nordica y algunas cosas mas
> Copa de Andalucia de Marcha Nordica <


2017-01-22, 21:38 | 0 comentarios

> Zapatillas made in Spain <

Tanto Andres como Mariano recomiendan las zapatillas Joma Trek, unas zapatillas que no pasan de 65¤, si bien estan hechas en China (como todo) son de diseño español. Joma es una empresa que esta equipando desde hace mucho tiempo la Federación de atletismo y ha sido la ropa de las olimpiadas. Yo las he conseguido por 49¤

Al ser unas zapatillas de Trail tienen una muy buena suela, lo que se nota en mis caminatas por el duro asfalto. Un detalle curioso es el bolsillo en forma de lengueta para guardar los cordones y evitar que si estamos en el campo se enreden. Puedes verlas en la web de Joma


2017-01-22, 20:47 | 0 comentarios

> Huelva en Febrero <


2017-01-05, 20:39 | 0 comentarios

> En Enero: Montilla,Cordoba <

En el Cross batalla de Munda hay una prueba de Marcha Nordica. Es popular no federada en Montaña.

Más información en http://nordicwalkingcompeticion.blogspot.com.es/p/i-nw-batalla-de-munda.html


2016-12-29, 19:51 | 0 comentarios

> Nueva web de Marcha Nordica de FEDME <

Entre otras informaciones teneis el calendario de pruebas para el 2017. Aqui teneis el enlace


2016-12-06, 21:59 | 0 comentarios

> Video tecnico de Pino Dellasega <


2016-12-04, 21:08 | 0 comentarios

> 2ª EDICIÓN DE LA CXM ALHAMBRA Y SACROMONTE <

Hay una ruta de Marcha Nordica y Senderismo guiado, el plazo de inscripción acaba el 1 de Diciembre

Más información en DorsalChip


2016-11-29, 22:52 | 0 comentarios

> Calendario Pruebas Marcha Nórdica en Andalucia <

Calendario de pruebas federadas en la Federación Andaluza de Montaña, por lo que iremos publicando otras pruebas populares o caminatas no competitivas

Campeonato de Andalucía MN Santa Ana. 2 de abril. Santa Ana la Real, Huelva.


Copa de Andalucía de Marcha Nórdica:
1ª Prueba:
Marcha Nórdica el Ronquillo. 12 de marzo. El Ronquillo, Sevilla.

2ªPrueba:
Campeonato de Andalucía MN Santa Ana. 2 de abril. Santa Ana la Real, Huelva.

3ª Prueba:

I Prueba Marcha Nórdica Málaga. 20 de mayo.Málaga.

4ª Prueba:
MN Nocturna de la Alhambra en San Juan. 24 de junio.Granada.

Más información en FEDAMON


2016-11-29, 22:45 | 0 comentarios

> La canción del Nordic Walking <

Si, recuerda a los Modern Talking


2016-11-18, 23:17 | 0 comentarios

> ¿Donde hacer Marcha Nordica? <

cajarnw

Lo más importante es conocer el terreno, ya que necesitamos que sea una ruta donde podamos andar manteniendo un ritmo más o menos constante.

Lo mejor es siempre un parque o un sendero, pero puedes buscar cualquiero espacio en tu ciudad, por ejemplo alrededor del estadio, que haya las menos zonas donde tener que cruzar la calle y evitarte un susto. La tentación de los carriles bici es muy grande jejejeje

Cuanto mas cerca mejor asi te evitas coger el coche y previenes la pereza de dejar para otro día el entrenamiento.

Esta foto esta hecha en un parque forestal en Cajar (Granada)


2016-11-13, 20:23 | 0 comentarios

> ¿Donde están los microrrelatos de este blog? <

Hola estan en wordpress porque habreis leido que este blog lo estoy especializandome en Marcha Nórdica. Si te gustaban mis relatos o Microcosas estan en Donegal2324


2016-11-12, 21:03 | 0 comentarios

> Stragá El astronauta <


2016-11-11, 21:01 | 0 comentarios

> Estoy rediseñando el blog <

Si echas de menos algún articulo es porque voy a dedicar este Blog a la Marcha Nordica o Nordic Walking, aunque alguna cosilla más quedara, de temas de cocina, de algun tema de educación que es a lo que me dedico en mi tiempo de No Ocio.
Los microrrelatos estan pasandose poco a poco a nuevo blog en wordpress por aquello de compartir en red.
Si se conserva el primer post de la tiza porque me trae muchos recuerdos.
Gracias a la gente de Blogalia por alojarnos aqui

2016-11-11, 12:26 | 0 comentarios

> A los que se pegan el tiro en el pie <

Este cate es universal:

  • Para los del Brexit
  • Para los del No a la paz en Colombia
  • A los que votan por lo que ven en la TV y no por los recortes
  • A los que en USA van y votan más de lo mismo....

Tristemente esto sigue y sigue


2016-11-10, 13:42 | 0 comentarios

> Mi primera prueba <

Voy a participar en la prueba Sacromonte Alhambra, no es competitiva pero es de las primeras que se hacen en Granada especifica para Marcha Nordica 

Voy a ir haciendome el cuerpo para una competitiva en Montilla 


2016-11-07, 23:18 | 0 comentarios

> vermuteando <

Ya va siendo más fácil beber vermu de grifo en Granada, y mas marcas. En el Zaidin tenemos una vermuteria en la plaza de la Concordia en la calle Sos del Rey Catolico. Puedes seguirlos en Facebook

2016-05-19, 11:38 | 0 comentarios

> ¿Cuantos bastones tendria que tener? <

Creo que pasará en todos los deportes, los runners coleccionaran zapatillas, los del baloncesto tendran varias pelotas... Pues a los Nordic Walkers nos da por coleccionar 'palos' (los bastones que usamos) . Puede llegar un momento que tengamos la casa algo parecido a una armeria con todos los bastones por la pared.

Generalmente tenemos bastones comprados, los que se incluyen en los cursos, los que te regalan. Yo ahora mismo tengo nada mas que siete, en realidad 14 porque van por parejas. Los tengo de aluminio, de carbono, con dragonera fija, con dragonera amovible....y siempre te quedas con ganas de alguno más p.e. esos alemanes que son el Mercedes Benz del N.W. Mis bastones son muy variados: checos, austriacos, estonios e italianos, estos ultimos son muy populares por nuestros caminos

Para empezar se puede adaptar unos bastones de Trekking pasando las manos por las cintas para funcionar en modo dragonera. Pero si tienes claro que vas a hacer este deporte mi consejo seria empezar con unos bastones de dos cuerpos para ir buscando la medida que mas te guste. Ademas estos son mas comodos para llevar en la mochila. Ademas ten en cuenta que en asfalto te pide una medida y en tierra otra. Con dos cuerpos puedes adaptar la medida a las sugerencias de las escuelas, en Alfa son mas cortos que en Fittrek por ejemplo.

Despues te pasaras a los de tramo fijo, dragoneras de suelta rapida y en carbono. A mi me gusta el carbono porque soy de aslfalto y noto mucho las vibraciones en mis codos si descuido la técnica. Ojo pese a mis consejos tengo tres de diferentes medidas. La regla de mi escuela es que al apoyar el baston el brazo haga 45º (con las botas puestas) a esa medida yo le añado 5 cm mas por lo que estoy usando 125 cm, segun la regla talla*0,68 mi talla es 115 cm...segun la regla de talla*0,72 si seria esa medida, asi que si no lo tienes claro usa esta ultima, estas reglas son muy utiles si solo compras por Internet

Otra idea interesante es la adaptacion de bastones, el modelo Frankestein, por el coges tus bastones con la caña a tu gusto y le cambias los puños y las dragoneras por otras que te gustan mas o son mas utiles a tu técnica . En el blog de Qanzio hay tutoriales e ideas varias para esto (entre ellas unas cuantas mias) Nordic walking competicion

El tener bastones de sobra es una buena idea ya que asi puedes prestarlos para que la gente aprende y ganarte unas cañas (de cerveza no de baston) de agradecimiento y compartir tu bienestar fisico.

2016-05-19, 11:35 | 0 comentarios

> Cambiando de zapas <

El año pasado use unas sckechers de running para andar, las zapatillas que uso en invierno llevan goretex y dan mucha calor

Las skechers son unas zapatillas con una suela blanda muy comodas por andar y por eso mismo se gastan antes, y eso me lo dice un sensor unico, el dolor de plantas. Por lo que para unos 6 meses máximo son ideales, pero no van a durar este verano

 


2016-05-17, 12:16 | 0 comentarios

> Cate a los politicos de esta ciudad <

Que Granada este en una situacion de incertidumbre donde para venir en tren hay que hacerlo en autobus, se merece un cate cum laude y de los gordos.

2016-04-22, 12:13 | 0 comentarios

> Cate al transleitor <

En las novelas de LeCarre el titulo es importante, el Jardinero fiel, el sastre de Panama...ponerle a esta el infiltrado se merece un cate

2016-04-12, 20:11 | 0 comentarios


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